喝酒与养身
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| nxlw.net 发布：2008-9-25 8:59:40 来自：转载 浏览：次 |
| 一个挨着一个的聚会，亲朋好友间免不了要喝酒，想不想喝你也不得不硬着头皮喝上几杯，如何才能不醉酒呢？高级营养师教你几招。 1.饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃粘膜； 2.估计饮酒多时，提前服用B族维生素直至应酬渐少，以保护肝脏。 3.喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块； 4.喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷最易醉酒； 5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力； 6.喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏； 7.喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂友保护肝脏的作用； 8.喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。 |
| (编辑：不详) | 【留言评论】【在线投稿】【打印网页】【关闭窗口】 |
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